Έλα παραδέξου το! Μετά το Πάσχα, ένα από τα πράγματα που απασχολούν εμάς τις γυναίκες είναι το πως θα εμφανιστούμε στην παραλία το καλοκαίρι. Κι αν ανήκεις σε αυτές που μπορεί να μην έχουν θέμα με τα κιλά τους, τότε σίγουρα λίγο κυτταρίτιδα ή χαλάρωση θα υπάρχει. Τι όχι; Μόνο εγώ έχω γεμίσει φουλ κυτταρίτιδα και μετά από 2 εγκυμοσύνες έχω χαλαρώσει;;; Εσύ τίποτα;
Εντάξει έκανα τις ατασθαλίες μου, το παραδέχομαι! Τι να πω; Ότι δεν έφαγα τα γλυκά μου;;; Αφού με ξέρεις, όμως, μωρέ αγαπώ τα γλυκά! Όμως ως εδώ....stop! (εκτός από τις μέρες που πλησιάζει η περίοδος, εκεί δε μπορώ να αντισταθώ!)
Όχι, αλήθεια σου λέω, το πήρα απόφαση. Τι δε με πιστεύεις; Εντάξει δεν είπα πως θα περάσω την υπόλοιπη ζωή μου στη στέρηση, αλλά κάποιες μικρές αλλαγές, που θα καλυτερέψουν τη ζωή μας και την καθημερινότητα μας όλες μπορούμε να τις κάνουμε. Τι λες; Θέλεις να προσπαθήσουμε μαζί;
 |
| Photo from www.healthista.com |
"Tips για Bikini Body"
Έκανα μια μικρή έρευνα και κατέληξα, στα παρακάτω tips. Δε σου τα έω τυχαία. Δε τα έβγαλα από το μυαλό μου. Οι έρευνες τα λένε! Είναι κάποια βασικά, που αν τα ακολουθήσουμε θα έχουμε σίγουρη επιτυχία.
1. Νερό
Γελάς ε; Τι νόμιζες, πως θα σε ρίξω κατευθείαν στα δύσκολα; Που μεταξύ μας κι αυτό δύσκολο είναι! Γιατί σκέψου τώρα, από το ένα ποτήρι νερό που πίνω όλη μέρα, να πρέπει να πίνω δώδεκα! Ναι καλά διάβασες φιλενάδα, δώδεκα!
Όλη μέρα στην τουαλέτα θα τρέχουμε. Αλλά σου λέει, το νερό είναι το πιο βασικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Οπότε άσε τους πολλούς καφέδες και ρίξτο στο νερό. Κι αν το νερό σου φαίνεται βαρετό γιατί δε δοκιμάζεις αυτά τα Detox ροφήματα, που βλέπω συνεχώς στο pinterest και φαίνονται τόσα λαχταριστά; Εγώ αυτό θα κάνω!
2. Ισορροπημένη Διατροφή
Εντάξει νομίζω πως αυτό δε χρειάζεται να στο πω, είναι αυτονόητο. Τι δεν είναι; Ε πως θα γίνει βρε κοπελιά; Τόσο κόπο θα κάνουμε, να πάει στράφι; Το ξέρω και για μένα δύσκολο είναι, σε καταλαβαίνω απόλυτα, αλλά σου το λέει ξεκάθαρα. Η ζάχαρη είναι ο ν1 εχθρός για την κυτταρίτιδα. Και οκ άντε τον καφέ μας να μην τον πιούμε σκέτο, άλλωστε ένας θα είναι το πρωί. Αλλά μη μου αρχίσεις και πλακώνεσαι στα γλυκά πάλι! Είπαμε μόνο λίγο όταν πλησιάζει η περίοδος κι αυτό για να στρώνουν τα νεύρα...
Βάζουμε στόχους είπαμε. Περισσότερα φρούτα και λαχανικά λοιπόν. Ξέρεις όλο αυτό δε θα κάνει μόνο διαφορά στην κυτταρίτιδα αλλά και στην επιδερμίδα σου, στα μαλλιά σου, στα νύχια σου. Καλό ε; Για να μη σε στερήσω όμως τελείως, οχι αυτό δε το θέλω, δε το αντέχω ούτε εγώ, βρήκα κάτι λιχουδιές, που μπορούμε να τρώμε χωρίς τύψεις, την ώρα που έρχεται αυτή η άτιμη η λιγούρα.
Μπάρες δημητριακών! Μπορείς να φτιάξεις κι εσύ αλλά να πάρεις και έτοιμες. Είναι πεντανόστιμες, σου δίνουν ενέργεια και καταπολεμούν τη λιγούρα. Ή μπορείς να φας γιαούρτι με μέλι, με φρούτα, με βρώμη....βάλε φαντασία και υγιεινά υλικά που θα σε τονώσουν! Έλα μωρές \δεν είναι τόσο δύσκολο, πρόγραμμα θέλει και θέληση. Το'χουμε; Πάμε παρακάτω;
3. Σωματική Άσκηση
Άρχισα ήδη να ακούω τα πρώτα αχ και βαχ και τις πρώτες δικαιολογίες. Αλλά είπαμε το'χουμε. Και μη μου πεις δεν έχω χρόνο. Ούτε κι εγώ έχω! Μη ξεχνάς πως έχω δυο παιδιά, το ένα ακόμη στο σπίτι, άρα και ότι συνεπάγεται να είσαι μάνα και να κρατάς σπίτι. Οι άλλες πως τα καταφέρνουν; Έτσι και εμείς! Και ναι μην αγχώνεσαι πως θα σε βάλω σε πρόγραμμα γυμναστηρίου, εκτός κι αν σου αρέσει. Προσωπικά δεν είμαι τέτοιος τύπος. Όμως άκου τι σκέφτηκα...
Έχω βάλει πρόγραμμα σου λέω! Τις δύο μέρες, που πηγαίνω την κόρη μου στη ρυθμική έχω 1 ώρα κενό. Γιατί να μη το εκμεταλλευτώ λοιπόν; Πηγαίνω για 30' γρήγορο περπάτημα. Καλό; δε χρειάζεται να σου αναλύσω τα οφέλη αυτού; Τα ξέρεις.
Οπότε έτσι πάνε οι 2 μέρες. Τα Σαββατοκύριακα, που τα παιδιά είναι στο σπίτι, μπορείς να κανονίσεις να πάτε μία βόλτα όλοι μαζί με τα ποδήλατα. Έτσι και γυμναστική θα κάνεις και χρόνο με τα παιδιά θα περάσεις και πίστεψε με θα το ευχαριστηθούν πολύ! Τσακ μπαμ συμπλήρωσες 4 μέρες!
Τις υπόλοιπες 3 μέρες μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι. κατέβασε προγράμματα γυμναστικής από το YouTube, θα βρεις άπειρα. Διάλεξε αυτά που σου ταιριάζουν και join! Εγώ πχ διάλεξα ένα για γλουτούς, ένα για πόδια και ένα αεροβική για να πιάνει και τα χέρια. Εύκολο; Βάλε και τα παιδιά μαζί να κάνουν, θα το διασκεδάσουν!
4. Προϊόντα Σώματος
Κυκλοφορούν άπειρα προϊόντα στο εμπόριο, που υπόσχονται εξαφάνιση της κυτταρίτιδας και σύσφιξη. Μεταξύ μας ποτέ δε πίστεψα σε μαγικές συνταγές και θαύματα Ξέρω πως αν δε κοπιάσεις, μια κρέμα από μόνη της τι να πρωτοκάνει; Παρόλα αυτά πιστεύω πως ο συνδυασμός των παραπάνω μαζί με τα προϊόντα μπορεί να έχει πιο γρήγορα αποτελέσματα.
Μπορείς να κάνεις μία έρευνα και να διαλέξεις τα προϊόντα που πιστεύεις πως θα σε βοηθήσουν περισσότερο. Προσωπικά δε θέλω να δώσω ένα σωρό χρήματα σε αυτά και αν είναι γεμ΄πατα επικίνδυνα συστατικά για την υγεία μου. Οπότε και κατέληξα στο να πάρω αυτά τα δύο προϊόντα, φυτικής προέλευσης και χειροποίητα από τα Καλλυντικά Melis.
Η μεν πρώτη είναι κρέμα σώματος κατά της κυτταρίτιδας, με ακατέργαστο μέλι και βασιλικό πολτό. περιέχει αιθέρια έλαια από γκρέιπφρουτ, σανταλόξυλο και κανέλα αφήνοντας την επιδερμίδα μου βελούδινη. Επίσης βοηθάνε στη σύσφιξη και στη μείωση του τοπικού πάχους. Ακόμη περιέχει μελισσοκερί, γλυκερίνη και πρόπολη, βιταμίνη Β5, καλέντουλα, έλαιο Αχιλλέας, βούτυρο κακάο και βιολογικό έλαιο ελιάς.
Η δεύτερη κρέμα αποτελεί μία ενυδατική κρέμα σώματος κατά των ραγάδων αλλά ταυτόχρονα είναι και κατάλληλη για σύσφιξη. Είναι πλούσια σε φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες για να θρέφουν την επιδερμίδα σε βάθος. Επιπλέον περιέχει όλα τα παραπάνω συστατικά της προηγούμενης κρέμας και είναι κατάλληλη ακόμη και για την διάρκεια της εγκυμοσύνης ώστε να παραμείνει το δέρμα ελαστικό και να μη δημιουργηθούν ραγάδες.
Και οι δύο κρέμες κυκλοφορούν σε συσκευασίες των 50ml & 200ml σε πολύ οικονομικές τιμές και μπορείς κι εσύ να τις δεις αναλυτικά στο
Eshop: www.promelis.gr
Facebook: Καλλυντικά Μελίς
Instagram: melisnaturalcosmetics1985
αλλά και να τσεκάρεις και όλα τα υπόλοιπα προϊόντα της σειράς, τα οποία ήδη δοκιμάζω και πολύ σύντομα θα σου έχω εντυπώσεις!
Και φυσικά μεγάλο υπέρ για να τις προτιμήσω ότι είναι συμβατές με ομοιοπαθητική αγωγή!
Αυτά είναι τα 4 πολύ βασικά tips, που ακολουθώ και ήθελα να μοιραστώ μαζί σου! Πιστεύω πως μπορούμε να τα καταφέρουμε με λίγη ή πολύ προσπάθεια κι να έχουμε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα, πρώτα για εμάς τις ίδιες και έπειτα για όλους τους άλλους. So girls, don't give up, keep going! xxx
